「最近サウナが流行っているから行ってみたいけど、そもそもサウナってなんなの？」と「サウナに行きたいけど初心者はサウナに何を持っていったらいいの？」を読んでサウナに行ってみたいなと思ったけど、初めはどんなお店のサウナに行ったらいいの？
初心者の方はまず近所にあるスーパー銭湯のサウナへ行きましょう
初めてサウナにいく方にオススメなのはスーパー銭湯の中にあるサウナです。浴室はキレイで整備も行き届いているので、初心者の方でも入りやすいと思います。入り口や浴室内に入浴時の注意点が書いてあるので、気をつけることが分かりやすく、緊急時には係の方を呼ぶ呼び鈴がついているところも多いので、キレイな上に安全性も担保されていると言うことからスーパー銭湯のサウナをお勧めします。また、確実に水風呂が施設内にあるので、ごく稀に街の銭湯で出会う水風呂がない悲しみを味わうことがないです。
慣れてきたら、都心部のサウナへ行きましょう
スーパー銭湯以外のサウナにも行ってみたいなと思ったら、「サウナ 東京」「サウナ 大阪」など、お住まいのまちの都心部にあるサウナを調べて、行ってみましょう。多くのサウナーが訪れる名店は地元のスーパー銭湯にはない、ととのいのための設備が整っておりますので、これまでとは一段上のととのいを味わうことができるはずです。ただし、都心部のサウナにはマナーに厳しい方やお局さまがいらっしゃることがあるので、サウナ利用時のマナーについて理解した上で訪れるようにしてください。
スーパー銭湯以外のサウナを探すときは何に注意したらいい？
スーパー銭湯、都心部のサウナにも行ったら、地元の銭湯にサウナを探して歩くようにしましょう。銭湯と言っても、初めに書いたスーパー銭湯ではなく、街の小さな銭湯を指しています。と言いますのも、スーパー銭湯はサウナ目当てでなく、お風呂目当てで来ているお客さんもいますので、多くの人で賑わっていてととのいにくい場合があります。そこで、おすすめがまちの小さな銭湯です。人が少なく、玄人が集っているのでととのいやすさは抜群だと思います。探す時には3つのポイントに注意しましょう。
- ドライサウナか
ドライサウナでなくミストサウナや塩サウナだけを置いている施設もあります。ミストサウナ、塩サウナは温度がドライサウナほど高くないため、体の血流をあげるまでに時間がかかってしまうので、暑い室内にいるのに慣れていない初心者の方も長い間部屋にいなければならず、初めてのととのいを味わうまでに時間がかかってしまいます。温度90度程度のドライサウナのある銭湯をお勧めします。
- 水風呂がサウナの近くにあるか
サウナに入って温まった後、すぐに水風呂までたどり着けるかどうかはととのいを感じるまでの時間を短くするために重要です。また、サウナに入って、体が少しフラフラする状態で長い間施設の中を歩くのは危ないので、すぐに水風呂で水を浴びて、体をシメることがdきるようにサウナから水風呂までの距離は確認しましょう。
- 外気浴ができる設備はあるか
水風呂を浴びた後に露天風呂など外に出て、外気浴をすることができるかどうかが重要なポイントになります。ととのいを味わうために、サウナ、水風呂、外気浴のセットが必要、外気浴なくしてととのいを体感することはできません。特に、設備の中に横になって寝られる座椅子やベンチがあると最適です。
まとめ
以上、初心者の方におすすめのサウナはどこなのかについてお話ししました。サウナを探す中でお気に入りのサウナを探して行きましょう。もし、おすすめを見つけたら、管理人にも教えてください。
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