サウナでととのうってなに？

「最近流行っているしサウナに通ってみたいな」と考えている方に向けて、サウナ歴10年以上の筆者がととのいとは何か、どんなサウナがととのいには最適か、そして、筆者が実際にサウナで経験したこと、またサウナ本や漫画を通じて得たサウナ雑学、サウナ小ネタをご紹介します